设限三步骤,让孩子学会社会规范

发布时间:2021-08-09   来源:网络整理    
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针对寻求心理谘商之原因进行分析显示,前三名为两性婚姻、亲子关系及忧郁。

其中「亲子关系」,是因近年少子化问题越来越严重,许多民众都因为「亲子沟通与互动」来寻求协助,显示这是生活中重要的课题之一。

尤其是当面对孩子违规行为、情绪化状态时,总是不知所措或下意识大吼大叫吗?关于这点,心理师建议使用「设限三步骤」,淡化孩子的情绪,并帮助孩子学习社会规范。

何谓设限三步骤?

设限(设定限制setting limits)在游戏治疗与儿童谘商中扮演了相当重要的角色,由国际游戏治疗大师Garry Landreth所提出。

在游戏治疗中,设限除了能够帮助治疗关系的发展之外,也能够让治疗历程贴近现实,让孩子能够学到某些生活常规以及控制力。

如何在生活中应用设限三步骤?

Landreth曾说过:「孩子最好的学习时机是当需要限制的情况产生时。」一般来说依照这样的看法,可以分成几个步骤:同理→设限→替代方案。第一步骤就是先同理孩子当下感受,接着设限说明教养范围,最后提供替代方案让孩子选择。举个简单的例子,今天孩子在墙上乱画,父母可以说:「我知道你很想画画(同理),但是墙壁并不是用来画画的地方(设限),如果你还是想画的话可以画在纸上(替代方案)。」

透过这样的方式,在管教之前先读懂孩子的情绪,可以培养孩子自主选择以及负责的态度,也可以培养自己的耐心,让亲子关系更加紧密喔!

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