丰胸食物介绍

发布时间:2021-06-28   来源:网络整理    
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1. 豆类制品

坚果类的食物含丰富蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮,能调节雌激素的分泌,刺激乳腺发育,达到丰胸健美效果。想丰胸的女士们不妨多进食豆浆、豆腐、黄豆、花生、黑豆、红豆、杏仁、核桃、芝麻等。

2. 高蛋白质食物

蛋白质食物不仅有助肌肉增长,同时有助胸部发展。例如鲜奶、奶酪与鸡蛋等,能刺激乳腺发育。

3.海鲜食物

锌是制造荷尔蒙的重要元素,不仅对男人有益,对女士们来说,也能促进乳泡涨大,达到丰胸效果。女士们不妨从青口、蚬、虾等贝类中吸取锌的营养。

4.胶原蛋白

众所周知,胶原蛋白可令肌肤紧致有弹性,应用于胸部肌肉一样有帮助,更可防止胸部肌肤松弛。含丰富胶原蛋白的食物有猪手、鸡脚、鱼皮、猪皮、猪耳朵、猪尾、海参、鱼肚、鱼翅、黑白木耳等等。

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