患有严重湿疹睡不好怎么办

发布时间:2021-07-24   来源:网络整理    
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严重湿疹的症状引起的不适会干扰睡眠。因此,您应该遵循一些提示,以获得良好的睡眠。

严重湿疹的症状会对您的生活质量产生重大影响。虽然一些处方药可能会减轻不适,但一些提示必须补充您的治疗。这里有一些技巧可以帮助您睡个好觉。

不幸的是,严重的湿疹会导致疲劳、困倦和失眠等问题。由其他临床症状引起的瘙痒、干燥和不适使患有严重湿疹的人很难睡个好觉。

最令人担忧的是,睡眠不足会影响这种疾病的并发症。事实上,从中长期来看,它会影响心理健康和其他健康因素。如何处理?继续阅读这篇文章!

什么是湿疹?

湿疹,也称为特应性皮炎,是一种以皮肤发红、充血和发炎为特征的皮肤病。伴有剧烈瘙痒、肿块、皮肤极度干燥等不适感。

常见的湿疹类型是接触性、脂溢性和圆形皮炎。任何人都可以得到它,但它在婴儿和儿童中更常见。虽然专家们仍然不知道它的确切原因,但他们认为这是免疫系统在受到刺激时的反应。

当皮肤上出现几种症状时,这种疾病会间歇性发生。这通常发生在暴露于以下因素时:

洗涤剂或洗涤剂的化学成分

香水和化妆品

合成纤维

高温

恒定压力

对某些食物过敏

动物皮屑

粗糙的表面,如羊毛

上呼吸道感染

在严重湿疹期间睡个好觉的提示

<在调查皮肤病学杂志上> 发表在所述高度湿疹患者中的一项研究更有可能遭受疲劳和睡眠问题。研究表明,与睡眠问题和严重湿疹相关的日常医疗咨询呈上升趋势。

患有严重湿疹睡不好怎么办

幸运的是,一些简单的提示可以帮助您睡个好觉。最重要的提示概述如下。赶紧练起来吧!

1.室温控制

体温与严重湿疹的症状有关。热量越严重,这种疾病的症状就越严重。因此,睡眠被过热的环境打断是很常见的。

因此,确保凉爽的温度至关重要,尤其是在天气温暖时。这样做的方法包括:

降低温度

调节温度,直到找到最舒适的温度。

安装加湿器。

2. 使用合适的床上用品

床上用品会影响睡觉时的体温。因此,您还应该考虑更换床上用品以缓解与严重湿疹相关的睡眠问题。使用的床上用品必须由棉或竹材料制成。

两者都倾向于积累较少的螨虫和皮肤残留物,这会使症状恶化。此外,它们易于清洗和快速干燥。

3.睡前使用保湿霜

过度干燥是加剧这种皮肤病症状的一个因素。如果你的皮肤太干燥,你更有可能经历严重的瘙痒和脱皮。为了改善这一点,最好在睡前 30 分钟在该区域涂抹保湿霜。

您使用的产品必须适合敏感皮肤或适合治疗这种情况。应完全避免使用香味浓郁的面霜和乳液,因为它们会使症状恶化。

4. 有规律的睡眠模式

规律的睡眠习惯对控制与严重湿疹相关的失眠非常有帮助。尽管这些症状会干扰休息,但有规律地睡觉和起床会增加您睡个好觉的机会。

在睡前使用放松疗法并消除分散注意力的元素(如电视、电脑或手机)也很有用。

5.选择合适的睡衣

由于这种疾病的特征性症状,你应该非常小心你的睡衣。粗糙的合成纤维织物会引起症状的突然发作。相反,宽松、透气的面料可将风险降至最低并带来舒适感。

尽管有这些提示,您仍然有睡眠问题吗?如果是这样,请咨询您的医生。医生可能会建议其他类型的治疗。

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