肾病患者必看!5大饮食原则

肾病患者必看!5大饮食原则

肾功能不好,饮食上要注意什么?营养师表示,许多肾病会害怕吃错东西因而不敢进食,反而造成营养不良...
2022-05-03
花生、洋葱、红薯、胡萝卜发芽还能吃吗

花生、洋葱、红薯、胡萝卜发芽还能吃吗

有在下厨的人,家中经常会备有洋葱、蒜头、红萝卜、姜、花生、马铃薯等食材,但有时候一不小心就放到发芽,丢了又好浪费...
2022-05-03
冷冻蔬菜不新鲜?吃了没营养?

冷冻蔬菜不新鲜?吃了没营养?

若想选择冷冻蔬菜,同时吃出健康,可选择营养价值与原食物相似的冷冻蔬菜,并注意冷冻蔬菜上的冰晶型态、烹调时机等方式吃进营养...
2022-05-03
喝牛奶有什么好处?

喝牛奶有什么好处?

喝牛奶的好处到底有什么?营养师表示,牛奶最主要的营养是钙质和维生素B2。人们所熟知小朋友长高、长辈骨质疏松,都和钙质有很大的关系...
2022-05-03
疲劳又健忘?4症状代表你缺叶酸

疲劳又健忘?4症状代表你缺叶酸

营养师提醒,若经常疲劳、健忘,有可能是缺叶酸。叶酸到底有什么特别之处?但一般人就不需要补充吗?...
2022-04-27
年纪越大毛病越多

年纪越大毛病越多

你是否出现关节卡卡、排便不顺、忘东忘西、眼睛不舒服、容易腰酸背痛、抵抗力下降等现象?...
2022-04-27
气色不好人就显老

气色不好人就显老

气色不好人就显老!贫血很有可能是导致气色不好的原因之一,人体的肤色有很大一部分是来自于皮肤底下微血管...
2022-04-27
隔夜菜不健康?吃隔夜菜会生病中毒?

隔夜菜不健康?吃隔夜菜会生病中毒?

吃不完的食物丢掉好浪费,但隔夜菜真的能吃吗?吃隔夜菜不会生病中毒吗?许多人都曾听过隔夜菜不健康说法...
2022-04-27
吃红薯护心、防血管硬化

吃红薯护心、防血管硬化

你喜欢吃红薯吗?红薯为超级食物,便宜方便又营养丰富健康!他说,红薯含丰富膳食纤维,有助肠胃健康。...
2022-04-27
美浓瓜护心消水肿

美浓瓜护心消水肿

营养师表示,美浓瓜不但香甜好吃,而且富含多种维生素,其中富含的钾离子有助于代谢身体多余水份,消除水肿,是很适合爱美人士的好水果...
2022-04-27
花生、洋葱、红薯、胡萝卜发芽还能吃吗

花生、洋葱、红薯、胡萝卜发芽还能吃吗

有在下厨的人,家中经常会备有洋葱、蒜头、红萝卜、姜、花生、马铃薯等食材,但有时候一不小心就放到发芽,丢了又好浪费...
2022-05-03
冷冻蔬菜不新鲜?吃了没营养?

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若想选择冷冻蔬菜,同时吃出健康,可选择营养价值与原食物相似的冷冻蔬菜,并注意冷冻蔬菜上的冰晶型态、烹调时机等方式吃进营养...
2022-05-03
喝牛奶有什么好处?

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喝牛奶的好处到底有什么?营养师表示,牛奶最主要的营养是钙质和维生素B2。人们所熟知小朋友长高、长辈骨质疏松,都和钙质有很大的关系...
2022-05-03
隔夜菜不健康?吃隔夜菜会生病中毒?

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吃不完的食物丢掉好浪费,但隔夜菜真的能吃吗?吃隔夜菜不会生病中毒吗?许多人都曾听过隔夜菜不健康说法...
2022-04-27
吃红薯护心、防血管硬化

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你喜欢吃红薯吗?红薯为超级食物,便宜方便又营养丰富健康!他说,红薯含丰富膳食纤维,有助肠胃健康。...
2022-04-27
美浓瓜护心消水肿

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营养师表示,美浓瓜不但香甜好吃,而且富含多种维生素,其中富含的钾离子有助于代谢身体多余水份,消除水肿,是很适合爱美人士的好水果...
2022-04-27
苹果这样吃功效翻倍

苹果这样吃功效翻倍

你爱吃苹果吗?你是削皮吃还是带皮吃?苹果皮的口感不好入口,许多人仍会选择削皮吃,但果皮营养超乎你想像...
2022-04-20
这水果抗病毒超强

这水果抗病毒超强

桑椹富含花青素、多酚、铁质,比这几年来超夯的蓝莓、蔓莓等莓果抗氧化力都强,助防疫,养眼又护心...
2022-04-20
吃豆腐增肌减脂小心踩雷

吃豆腐增肌减脂小心踩雷

大豆低脂、富含蛋白质,豆制品从豆浆、豆腐到豆乾,由于口感与烹调方式不同,是广受素食者及运动健身人士喜爱的植物性蛋白质来源。...
2022-04-20
吃猪手、猪皮补充胶原蛋白当心三高上身

吃猪手、猪皮补充胶原蛋白当心三高上身

多吃猪手、猪皮、木耳,真的可以补充胶原蛋白吗?名医提醒,猪手、猪皮吃太多,小心罹患三高。...
2022-04-20
经痛怎么办,5种食物舒缓经痛

经痛怎么办,5种食物舒缓经痛

你每次生理期到来,总是会经痛吗?有些女性轻微经痛,感觉腹部闷闷的,有些人严重时则痛到冒冷汗没办法走、甚至昏睡...
2021-12-07
经痛怎么缓解

经痛怎么缓解

不少女生在月经来潮时,容易出现经痛不适、腰酸等状况,经痛该如何舒缓?经痛饮食有什么要注意...
2021-10-28
早产跟什么有关系

早产跟什么有关系

常说怀孕期间1人吃2人补,专家提醒,在怀孕之前更要补,因为2成育龄妇女有贫血缺铁问题,若怀孕期间缺铁,可能导致胎儿早产...
2021-08-15
你的卵巢年龄跟实际年龄相符吗

你的卵巢年龄跟实际年龄相符吗

要探讨卵巢与受孕之间的关系,就要从月经说起。月经的存在反映着卵子的生命历程,卵巢每个月都会排出卵子,子宫内膜也会增厚...
2021-08-11
子宫肌瘤忌讳进补

子宫肌瘤忌讳进补

子宫肌瘤与生活饮食有很大的关连,子宫肌瘤是高度雌激素敏感的,也就是说雌激素是刺激子宫肌瘤成长的必要条件...
2021-08-11
女性尿失禁分4种

女性尿失禁分4种

女性尿失禁在每个年龄层都有可能发生,尤以中年女性最常见,通常年过65岁约5成都有尿失禁,年轻女性约1至2成病例...
2021-08-11
舞蹈老师上课怕漏尿

舞蹈老师上课怕漏尿

现年38岁的舞蹈老师育有2子,第2胎生产完后开始出现漏尿现象,在勤做凯格尔运动半年后暂时获得改善...
2021-08-09
自然产忧尿失禁剖腹产怕组织沾黏

自然产忧尿失禁剖腹产怕组织沾黏

自然产还是剖腹产,一直以来都是孕妈咪们关注的议题,有人说自然产恢复快,宝宝较健康;也有人说剖腹产后比较不会尿失禁...
2021-08-09
女生上完厕所怎么擦

女生上完厕所怎么擦

对于女生来说,上完厕所后的擦拭顺序可是门大学问,女生务必遵循由前往后擦的原则,妈妈以及幼儿园老师应该指导小女生正确的如厕动作...
2021-08-09
什么情况下需要剖腹产

什么情况下需要剖腹产

古人形容妇女生子如同拿命拼搏,随着医学科技进步,剖腹产和各种助产方式都能适时运用,协助解决自然产的困境。...
2021-08-05
肾病患者必看!5大饮食原则

肾病患者必看!5大饮食原则

肾功能不好,饮食上要注意什么?营养师表示,许多肾病会害怕吃错东西因而不敢进食,反而造成营养不良...
2022-05-03
疲劳又健忘?4症状代表你缺叶酸

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营养师提醒,若经常疲劳、健忘,有可能是缺叶酸。叶酸到底有什么特别之处?但一般人就不需要补充吗?...
2022-04-27
年纪越大毛病越多

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2022-04-27
气色不好人就显老

气色不好人就显老

气色不好人就显老!贫血很有可能是导致气色不好的原因之一,人体的肤色有很大一部分是来自于皮肤底下微血管...
2022-04-27
这样喝咖啡当心爆肥

这样喝咖啡当心爆肥

喝对咖啡能减重,但喝错咖啡恐爆肥!营养师提供喝咖啡无痛减肥法,相较于喝黑咖啡,体重几乎无变化;若是喝摩卡咖啡...
2022-04-20
增强免疫力快喝排毒水

增强免疫力快喝排毒水

常听到营养专家说要排毒,据说每天排毒可以增强抵抗力、防癌、减肥,很多人努力吃排毒餐、排毒保健食品...
2022-04-20
脂肪肝无药医,只能饮食控制?

脂肪肝无药医,只能饮食控制?

不是只有肥胖才会造成脂肪肝!营养师说明,错误饮食方式也有可能导致脂肪肝...
2022-04-20
这样喝咖啡当心致癌

这样喝咖啡当心致癌

许多人会喝咖啡,开启美好的一天,也有的人把咖啡当水喝,当心可能越喝越伤身。...
2022-04-16
吃糙米预防糖尿病、动脉硬化

吃糙米预防糖尿病、动脉硬化

糙米对于瘦身、怀孕期营养补给、改善皮肤及便秘状况都有帮助,也能预防糖尿病、动脉硬化、心血管疾病都有帮助...
2022-04-16
你的肝脏解毒功能正常吗

你的肝脏解毒功能正常吗

肝不好人生是黑白!营养师表示,肝脏功能众多,如解毒及排毒都需要肝脏帮忙...
2022-04-12